Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Staattisen käsilläseisonnan ja käsilläkävelyn liikekehittelyt 

Perusta:
-Kuppiasento (Hollow body hold)
-Ranteiden vahvistus- ja liikkuvuusharjoitukset

Staattisen käsilläseisonnan liikekehittelyt:
-Käsilläseisonta vatsa seinää vasten
-Vapaa käsilläseisonta selkä seinää vasten (pyritään olla koskematta seinään)

Käsilläkävelyn liikekehittelyt:
-Painonsiirrot selkä seinää vasten
-Käsilläkävely - seinä ottaa jalat vastaan. Pidennä matkaa kehityksen edetessä.